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PRANCHA ABDOMINAL - (ISOMETRIA) | Prancha abdominal, Exercícios, Exercícios  de treino
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7 melhores exercícios para prancha abdominal - MundoBoaForma
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Move on treinamento físico funcional - A famosa "Prancha Abdominal" é um  exercício de resistência, isométrico e propioceptivo, ou seja, trabalha os  músculos posturais e também os músculos mais profundos do abdômen.
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