BioHit Academia - Os exercícios de estabilização do tronco, incluindo a “prancha frontal”, podem te levar para outro nível de treinamento da musculatura abdominal e lombar. O que é a “prancha ” ?
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Estabilização frontal - prancha frontal dinâmica c/ elevação do quadril | Catálogo de Exercícios | Movimente.me
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